Vitória oferece música, exercícios e convivência para pessoas idosas

Canto, artesanato, jogos e exercícios físicos fazem parte das atividades oferecidas em Vitória para incentivar o envelhecimento ativo. As iniciativas municipais buscam ampliar as oportunidades de convivência e participação de pessoas com 60 anos ou mais, com foco na autonomia, na autoestima e no fortalecimento dos vínculos comunitários.

Na Escola Técnica de Teatro, Dança e Música (Fafi), o Coro Sênior oferece uma experiência artística gratuita voltada à população idosa. Além do aprendizado musical, os encontros abrem espaço para novas amizades e para a retomada de interesses que ficaram em segundo plano ao longo da vida.

É o caso de Maria Barbosa dos Santos, de 75 anos. Apaixonada por cantar desde a infância, ela precisou se afastar da música diante da rotina e de problemas de saúde. Integrante do coral desde 2024, encontrou nas aulas semanais uma oportunidade de realização pessoal.

"A gente formou uma família, uma irmandade. Conheci pessoas diferentes que tenho o prazer de compartilhar a vida. Qualquer oportunidade que tenho, chamo minhas amigas para virem fazer parte disso, para também saírem da rotina e se divertirem", relata a coralista.

Em Jardim Camburi, o Centro Municipal de Assistência Social e Esportes (Cemase) reúne atividades físicas e oficinas que estimulam o raciocínio e a interação social. A programação inclui ginástica funcional, xadrez, dominó e damas.

Maria do Carmo de Souza, de 68 anos, conhecida como Carminha, pratica ginástica funcional e hidroginástica há mais de dois anos. Ela também participa de aulas de canto, violão e macramê.

"Como participo de muitas aulas, cada sala é um grupo diferente. É sempre um momento muito especial, gosto de ter contato com todo o tipo de gente, pois precisamos aprender a lidar com as diferenças.", relata.

Recém-chegada à hidroginástica, Eunice destaca o acolhimento e a disposição proporcionados pelos encontros. "A aula é muito boa, muito divertida e o professor sabe conduzir e animar a turma. É um momento de muita descontração e superação.", afirma.

Outra opção são as Academias Populares da Pessoa Idosa (APPI), instaladas ao ar livre. Os espaços contam com aparelhos de baixo impacto para exercícios de alongamento, fortalecimento muscular e movimentos que simulam atividades como caminhada e remada.

A estrutura municipal também inclui academias populares com atividades de musculação. Na unidade de Goiabeiras, Antônio Bertazo, de 89 anos, mantém uma rotina diária de exercícios e relata melhora em seu bem-estar.

"O esporte vem me ajudando muito no fortalecimento do corpo, venho notando que minhas dores na coluna e perna estão diminuindo. Está tudo melhorando", conta.

A Secretaria Municipal de Saúde orienta que, antes de iniciar uma atividade física, os participantes passem por avaliação médica para verificar suas condições e a adequação dos exercícios.