Percurso de 5 km começa às 6h na Nova Orla e termina no Parque O Cravo e a Rosa, em Nova Brasília
A 2ª Corrida Cariacica Pra Elas será realizada neste domingo (15), com largada às 6h no mirante da Nova Orla. As participantes vão percorrer 5 quilômetros até o Parque O Cravo e a Rosa, em Nova Brasília.
A retirada dos kits acontece na sexta-feira (13), das 10h às 19h, no parque. Para receber o material, as inscritas deverão entregar dois quilos de alimentos não perecíveis e um pacote de absorvente íntimo feminino externo.
As inscrições foram realizadas em 3 de novembro, com oferta de mil vagas gratuitas.
Preparação e alimentação
Entre as orientações divulgadas pela prefeitura para as participantes estão caminhadas, aquecimento e atividades de intensidade leve. A professora de Educação Física Kálita Carvalho destaca a importância do fortalecimento muscular, com atenção à postura e ao controle dos movimentos.
Na alimentação antes da corrida, a nutricionista Vanessa Alvarenga orienta priorizar opções leves e de fácil digestão. Segundo ela, alimentos gordurosos, muito fibrosos ou pesados podem causar desconforto durante o percurso.
A profissional também recomenda manter os alimentos já consumidos durante os treinos, evitando experimentar novidades no dia da prova.
Programação valoriza participação feminina
A corrida integra o Cariacica Pra Elas 2026, que reúne ações de empreendedorismo, cultura, esporte, saúde e lazer. A programação inclui a Feira Cariacica Pra Elas e o primeiro prêmio municipal voltado às mulheres empreendedoras.
A iniciativa também marca o Dia do Empreendedorismo Feminino, celebrado em 19 de novembro, e busca ampliar a visibilidade dos negócios liderados por mulheres no município.
