Envelhecimento do sono: entenda como a idade afeta a qualidade do descanso e o que fazer para dormir melhor
Com o avanço da idade, é comum que o sono passe por mudanças significativas, impactando a saúde e o bem-estar. O otorrinolaringologista e médico do sono Dr. George do Lago Pinheiro (CRM: 148.272/SP) explica que o envelhecimento altera o ritmo circadiano, responsável por regular o ciclo de sono e vigília. Esse fenômeno faz com que […]
