A prática da hidroginástica está conquistando cada vez mais adeptos em Cariacica. Oferecida gratuitamente pela Secretaria de Esporte e Lazer, a atividade já conta com 160 alunos, especialmente pessoas com idade entre 50 e 60 anos. Com alta demanda, as aulas são realizadas na Piscina Espaço Show, no bairro Alzira Ramos, e divididas em turmas de 40 participantes. Os encontros acontecem às terças e quintas-feiras, assim como às quartas e sextas-feiras, sempre nos horários de 8h e 17h.
Benefícios da hidroginástica para a saúde
A hidroginástica é uma das atividades físicas mais recomendadas para idosos, pois combina exercício aeróbico e fortalecimento muscular sem sobrecarregar as articulações. De acordo com a Secretaria de Esporte e Lazer, a prática regular contribui para o aumento da flexibilidade, melhora da resistência física e fortalecimento dos músculos, além de auxiliar no equilíbrio e na redução do risco de quedas.
Outro ponto positivo da hidroginástica é o alívio do estresse e o estímulo à socialização, proporcionando momentos de lazer e bem-estar aos participantes. Por ser realizada em ambiente aquático, a atividade minimiza impactos nas articulações, sendo indicada também para pessoas com problemas como artrite e osteoporose.
Alta procura e ampliação de vagas
O sucesso do programa tem gerado uma alta procura, e já há uma lista de espera para vagas remanescentes. Diante desse cenário, a Secretaria de Esporte e Lazer estuda expandir o número de vagas e horários disponíveis para atender mais moradores interessados.
“Em virtude da grande procura, já estamos até estudando a possibilidade de ampliar o número de vagas em outros horários”, afirmou o secretário de Esporte e Lazer, Renan Escopeli.
Como participar?
Os interessados em participar das aulas de hidroginástica gratuitas podem procurar a Secretaria de Esporte e Lazer de Cariacica para obter mais informações sobre inscrições e critérios para participação. Como a demanda tem sido alta, é importante se cadastrar o quanto antes para garantir uma vaga na lista de espera.
